Robienie przerwy w czasie pracy to norma. W przeciwnym razie człowiek szybko traci siły do działania. Z biegiem czasu pracy spada również koncentracja. Przerwa się zatem przydaje każdemu. Zdecydowana większość pracowników spędza ją jednak biernie. Na lunchu, a niekiedy nawet przy tym samym biurku, przy którym wykonuje się obowiązki. Tymczasem o wiele lepsze efekty może dać przerwa spędzana aktywnie. Choć wielu pracodawcom nie mieści się to w głowie, to jednak taka przerwa to nie strata czasu.
Aktywny odpoczynek pomaga zregenerować siły, poprawia również koncentrację. Oczywiście nie każdy może sobie pozwolić na pójście w ciągu dnia na siłownię. Dobrze jednak chociażby w czasie przerwy pójść na krótki spacer. W ten sposób daje się wytchnienie napiętym od wielogodzinnego siedzenia mięśniom. Wypoczywa również mózg, ponieważ dostaje porcję świeżego powietrza. O takiej formie odpoczynku powinni pomyśleć pracownicy, ale przede wszystkim pracodawcy, ponieważ to od nich zależy organizacja pracy w firmie.
