Friday, April 4th, 2025
Flash News
Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać? Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową? Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny? Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

W jaki sposób można ćwiczyć na basenie?

Kalendarz

kwiecień 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Wyszukaj w serwisie:

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Redaktor itinnovation.pl
23 listopada 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Redaktor itinnovation.pl
5 stycznia 2023
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Redaktor itinnovation.pl
28 października 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

W jaki sposób można ćwiczyć na basenie?

Redaktor itinnovation.pl
31 sierpnia 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najbardziej popularne ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
20 kwietnia 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy ćwiczenia z rollerem są ważne?

Redaktor itinnovation.pl
14 kwietnia 2019

Rozgrzewka, wykorzystująca roller jako ważny element ćwiczeń, zalicza się do grupy ćwiczeń rozciągających dynamicznych. Jest to forma szczególnie polecana przed treningiem. Potreningowo polecane są raczej aktywności umożliwiające rozciąganie statyczne – jak najbardziej osiągalne także...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Poznaj ćwiczenia tybetańskie

Redaktor itinnovation.pl
12 kwietnia 2019

Ćwiczenia zwane rytuałami tybetańskimi mają wielu zwolenników, szczególnie na Bliskim Wschodzie. To właśnie tam powstała kompozycja tylko kilu ćwiczeń, które mają zapewnić młodość, siłę, zdrowie i dobre samopoczucie. Ćwiczenia tybetańskie dzięki swojej skuteczności i...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia z partnerem

Redaktor itinnovation.pl
12 kwietnia 2019

Czasami trudno samemu wziąć się do ćwiczeń i zadbać o swoją sylwetkę i kondycję. Wystarczy niewiele – ruszyć się z miejsca i aktywnie spędzić choć pół godziny dziennie. Jak się zmotywować do działania? Doskonałym...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przygotowanie do ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
1 kwietnia 2019

Wizyta na siłowni powinna być poprzedzona znalezieniem odpowiedniego miejsca oraz zastosowaniem preparatów wspomagających intensywne treningi. Jaka siłownia? Wybór siłowni jest istotny, bo kiepski klub nie będzie nas motywował do regularnych odwiedzin. Siłownia powinna być...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia ze skakanką

Redaktor itinnovation.pl
29 marca 2019

Kojarzona z zabawką dla dzieci jest tak naprawdę świetnym przyrządem gimnastycznym, korzystanie z którego pozwala w przyjemny sposób poprawić ogólną kondycję organizmu oraz kształt sylwetki. Skakanie na skakance to z pozoru aktywność pozbawiona większego...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Redaktor itinnovation.pl
29 marca 2019

Ćwiczenia fizyczne to nasza zmora od zawsze. Już jako dzieci niechętnie uczestniczyliśmy w zajęciach z wychowania fizycznego. Tym bardziej ciężko jest nam zmotywować się do ćwiczeń już w dorosłym życiu, kiedy nakładają się na...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Podstawy ćwiczeń kardio

Redaktor itinnovation.pl
26 marca 2019

Określane są również ćwiczeniami aerobowymi. Na przestrzeni ostatnich lat stały się bardzo znane i systematycznie rośnie liczba osób zainteresowanych takim właśnie treningiem. Jest to efekt coraz większego społecznego problemu, jakimi są nadwaga oraz otyłość....

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Błędy podczas ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
24 marca 2019

Nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że ćwiczenia to ważny element zdrowego trybu życia. Ich regularne uprawianie to nie tylko sposób na świetne samopoczucie i zgrabną sylwetkę, ale przede wszystkim na poprawę stanu zdrowia....

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Produkty przyjmowane przed ćwiczeniami

Redaktor itinnovation.pl
23 marca 2019

Nie da się ukryć, że suplementację możemy stosować w dowolnym czasie, pamiętając oczywiście o jej specyfice. Warto wyróżnić takie produkty, które zażywa się przed treningiem. Niewątpliwie są one bardzo skuteczne, ponieważ rezultat ich działania...

Continue Reading 0

Archiwum serwisu: