Friday, April 4th, 2025
Flash News
Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać? Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową? Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny? Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

W jaki sposób można ćwiczyć na basenie?

Kalendarz

kwiecień 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Wyszukaj w serwisie:

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Redaktor itinnovation.pl
23 listopada 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Redaktor itinnovation.pl
5 stycznia 2023
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Redaktor itinnovation.pl
28 października 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

W jaki sposób można ćwiczyć na basenie?

Redaktor itinnovation.pl
31 sierpnia 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najbardziej popularne ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
20 kwietnia 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia dla mózgu

Redaktor itinnovation.pl
11 maja 2019

Mózg również należy ćwiczyć. To mięsień, dlatego jak sobie go wyćwiczymy, tak nam będzie służył. Zapominamy o tym często, przez co on sam staje się leniwy, oraz przestaje nam działać w taki sposób by...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Parę ćwiczeń na mięśnie nóg

Redaktor itinnovation.pl
10 maja 2019

Panie szczególnie dbają o pewne grupy mięśni. Chodzi tutaj o uda i pośladki. Skupmy się jednak na nogach. Popularnym ćwiczeniem, które ma na celu ćwiczenie tych mięśni to przysiady. Ale nie tylko one. Wiele...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia w czasie okresu

Redaktor itinnovation.pl
8 maja 2019

Każdego dnia z powodu tak zwanego niedysponowania, z zajęć wychowania fizycznego zwalnia się wiele młodych dziewcząt. Wśród bardziej dojrzałych kobiet również pokutuje myślenie, że w czasie okresu każdy ruch sprawia ból. Miesiączkę każda kobieta...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Dobór ćwiczeń do aerobiku

Redaktor itinnovation.pl
8 maja 2019

Aerobik w ciągu ostatniej dekady znacznie zyskał na popularności. Kobiety coraz chętniej zaczęły uczęszczać na takie zajęcia. Dlaczego? Bo oferta jest znacznie bardziej ciekawa. Oczywiście aerobik ma przede wszystkim wzmocnić układ sercowy oraz układ...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

Redaktor itinnovation.pl
6 maja 2019

Od kilku lat na polskim rynku fitness Ewa Chodakowska znajduje się w czołówce najbardziej popularnych trenerów fitness. Urosła niemal do roli legendy, a wszystko to dzięki aktywnej działalności w social media, gdzie pokazuje efekty...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na barki

Redaktor itinnovation.pl
30 kwietnia 2019

Sporo problemów kobietom sprawiają intensywne ćwiczenia na barki. Jeśli zależy nam jednak na równomiernym rozwoju tkanki mięśniowej tej partii ciała nie można pominąć. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej tylko w tej partii ciała daje...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Deska – w prostym ćwiczeniu siła

Redaktor itinnovation.pl
28 kwietnia 2019

Zastanawiasz się nad kupnem ogromu sprzętu, by usprawnić swoje ciało? Przeszkadza Ci zwłaszcza przysłowiowa „oponka” na brzuchu? Można ją tracić jedynie przy odrobienie samozaparcia, ćwicząc w domu, bez sprzętu, bez godzin wyrzeczeń. Doskonałym ćwiczeniem...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Codzienne ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
26 kwietnia 2019

Aktywność fizyczna jest w naszym życiu szalenie ważna. Często to bagatelizujemy i nie uprawiamy sportu, który nie tylko pozytywnie wpływa na nasze ciało, ale również na skórę i pracę całego organizmu. Codzienne ćwiczenia pomogą...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przysiad – ćwiczeniowy klasyk

Redaktor itinnovation.pl
18 kwietnia 2019

Trzeba to powiedzieć wprost: nieprawdą jest, że przysiady niszczą stawy. Jest wręcz przeciwnie. Przysiady powinny zatem stanowić jedno z najpopularniejszych ćwiczeń rozgrzewkowych zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. To prosta aktywność, nie wymagająca kompletnie...

Continue Reading 0

Archiwum serwisu: