Thursday, April 3rd, 2025
Flash News
Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać? Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową? Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny? Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

W jaki sposób można ćwiczyć na basenie?

Kalendarz

kwiecień 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

Wyszukaj w serwisie:

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porównanie: trening siłowy z małym vs dużym obciążeniem – co wybrać?

Redaktor itinnovation.pl
2 kwietnia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Trening nóg dla biegaczy – jak poprawić wytrzymałość mięśniową?

Redaktor itinnovation.pl
2 marca 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czy stretching dynamiczny przed treningiem siłowym jest konieczny?

Redaktor itinnovation.pl
2 lutego 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na poprawę siły chwytu przy martwym ciągu.

Redaktor itinnovation.pl
2 stycznia 2025
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak trenować na siłowni, aby uniknąć wypalenia?

Redaktor itinnovation.pl
2 grudnia 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czym jest progresja falowa i jak ją stosować w treningu?

Redaktor itinnovation.pl
23 listopada 2024
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na siłowni, gdy ma się mało czasu?

Redaktor itinnovation.pl
5 stycznia 2023
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na odchudzanie – czy to jedyna droga do wymarzonej sylwetki?

Redaktor itinnovation.pl
28 października 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

W jaki sposób można ćwiczyć na basenie?

Redaktor itinnovation.pl
31 sierpnia 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najbardziej popularne ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
20 kwietnia 2022
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia dla dziecka

Redaktor itinnovation.pl
22 lutego 2021

Ćwiczenia fizyczne powinny odgrywać ważną rolę nie tylko w życiu dorosłych ludzi, ale także dzieci. Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach to właśnie nasze pociechy są szczególnie narażone na ryzyko otyłości, a...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Johimbina lepszy seks

Redaktor itinnovation.pl
12 stycznia 2021

Yohimbine (HCL) znana jest jako afrodyzjak pozyskiwany z kory johimby – rosnącego tylko w Afryce drzewa. Jest to lek, który jest pomocny dla panów, którzy zmagają się z zaburzeniami erekcji, a także przyczynia się...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zacząć trening ABS ?

Redaktor itinnovation.pl
9 października 2020

Osoby, które zaczynają ćwiczyć na siłowni często nie wiedzą jak się za to zabrać lub po prostu robią to w zły sposób. Dlatego idąc na siłownię powinno się radzić osobistego trenera, który z pewnością...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Co jeść przed i po treningu ?

Redaktor itinnovation.pl
7 sierpnia 2020

Jeżeli chodzi o to, co jeść przed i po treningu to przed warto wybrać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Dzięki temu będziemy mieli paliwo do treningu i dużego wysiłku. Natomiast po treningu warto postawić...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Muzyka do ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
24 czerwca 2020

Świetnym sposobem na urozmaicenie treningu jest muzyka, która sprawi, że ćwiczenia staną się ciekawsze i przyjemniejsze. Słuchanie ulubionych piosenek podczas wysiłku fizycznego doda nam energii i motywacji, pozwoli również utrzymać odpowiednie tempo i lepiej...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze sposoby na trening cardio

Redaktor itinnovation.pl
25 kwietnia 2020

Trening cardio inaczej nazywany jest treningiem wytrzymałościowym. Głównym założeniem całego procesu treningowego jest w tym przypadku poprawa wydolności układu krążenia oraz jego najważniejszego elementu jakim jest serce. Ma on również wiele innych zastosowań –...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Sposób na lepszy wygląd

Redaktor itinnovation.pl
26 marca 2020

W dzisiejszych czasach wielu z nas pragnie jak najlepiej wyglądać. Mamy bowiem czasy, gdzie wygląd stanowi jedną z ważniejszych wartości. Z tego też względu przechodzimy na przeróżne diety, zaczynamy intensywnie ćwiczyć i tak dalej…...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przekąski dla odchudzających się

Redaktor itinnovation.pl
29 lutego 2020

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z tego, że trzeba się racjonalnie odżywiać. Tylko dieta obfitująca we wszystkie składniki odżywcze zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu i pomoże utrzymać właściwą masę ciała. Z tego powodu osoby...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Porady treningowe dla zapracowanych

Redaktor itinnovation.pl
15 stycznia 2020

Jeśli ma się czas, aby spędzić godzinę lub więcej na siłowni, to jest to świetne! Ale co jeśli życie zacznie wyglądać tak, jak odnosi się to, do większość ludzi w dzisiejszym świecie? Wtedy trzeba...

Continue Reading 0

Archiwum serwisu: