Motywacja i systematyczność to klucz do zgubienia zbędnych kilogramów. Co jednak zrobić gdy z tym na bakier? Tutaj znajdziesz proste metody by zwalczyć swego lenia. Po pierwsze aktywności fizycznej nie odkładaj na później. Wstałeś? Ruszaj, zakładaj buty nie daj sobie ani minuty czasu na rozmyślania. Jeśli zastosujesz się do tej wskazówki, od razu po przebudzeniu będziesz biegał szybciej wejdzie Ci to w nawyk. Nie przemęczaj się! Raz w tygodniu musisz znaleźć dzień, w którym nie będziesz robił nic. Inaczej mięśnie szybko zaprotestują a Tobie znów zabraknie chęci do ćwiczeń. Tak jak dietetycy radzą by urozmaicać swoją dietę, tak samo jest z treningiem. Staraj się stosować różne rodzaje aktywności fizycznej tak by długo się ona nie znudziła. Wizualizuj cały czas swój cel, miej go przed oczami. Co więcej wydrukuj sobie nawet Twój ideał pięknej sylwetki. Treningi nie tylko poprawią twój wygląd. Polepszą też Twoje zdrowie a to może być najcenniejsze co zyskasz dzięki regularnym treningom. Pamiętaj o tym!
