Łatwo jest sobie powiedzieć, że od jutra ćwiczymy i nic nas przed tym nie powstrzyma. Niestety, czasami są to tylko pobożne życzenia, a my tymczasem moment przełomowy odkładamy na później. Co zrobić, żeby znaleźć taką motywację, która nakłoniłaby nas do systematycznej aktywności fizycznej? Przede wszystkim musimy uświadomić sobie, że człowiek z natury rzeczy powinien być aktywnym. Dobrodziejstwa cywilizacji doprowadziły do tego, że nie mamy sposobności wykazać się dobrą kondycją fizyczną. Sporo czasu spędzamy za biurkiem, na kanapie i nawet urlop nie jest w stanie zmienić szkodliwych przyzwyczajeń. Jeśli się przełamiemy i zaczniemy ćwiczyć, w dość szybkim czasie zauważymy pozytywne zmiany. Nie tylko będziemy lepiej wyglądać, ale i lepiej się czuć, a ruch zacznie być czymś niezbędnym w naszym codziennym życiu. Aktywność fizyczna przyczynia się do lepszego metabolizmu, a także zapobiega wielu schorzeniom. Przyczynia się do dobrego zagospodarowania czasu, a także idealnie współgra z dobrą dietą.
