Bardzo dużo ludzi się nad tym cały czas zastanawia. Każdy chciałby, aby było to możliwe, ale tak nie jest. Niestety wielu osobom wydaje się, że zmiana nawyków żywieniowych to nic wielkiego. Po kilku dniach szybko jednak się przekonują, że tak właśnie nie jest. Zazwyczaj kończy się to rozczarowaniem i zniechęceniem. Konieczność odstawienia ulubionych potraw czy regularne ćwiczenia spędzają im sen z powiek. Dla wielu osób konieczność uczęszczania na siłownie jest katorgą i chcą jej uniknąć. W tym momencie takie osoby zastanawiają się czy można się odchudzić w ogóle nie musząc ćwiczyć.
Niestety ciężko jest o tak dobry efekt. Teoretycznie można tego dokonać, ale wtedy dieta musiałaby być naprawdę restrykcyjna. Poza tym to mogłoby niekorzystnie odbić się na stanie naszego zdrowia. Sama zmiana jadłospisu to jednak za mało. Najlepiej dołożyć do tego ćwiczenia. Oczywiście, jeśli ktoś ma słabą kondycję, to powinny być do niego dostosowane. Dlatego też dobrze jest chodzić na siłownię, jeśli ktoś ma małą wiedzę w zakresie trenowania.
