Ćwiczenia często kojarzą nam się z czymś męczącym. Z czymś co wymaga samodyscypliny i samozaparcia. Aby wycisnąć kolejne kilogramy. Ale trening mający na celu utratę zbędnych kilogramów wcale nie musi być taki. Pewną ciekawostką może być zumba. To połączenia tańca i treningu.
Wielką zaletą zumby jest to, że jest ona ćwiczona z przyjemnoscią, a przynajmniej takie są założenia. Ćwiczy się przy muzyce latynoamerykańskiej. Celem ćwiczenia jest spalenie zbędnych kilogramów oraz modelowanie sylwetki.
Zumba to połączenie treningu aerobowego z interwałowym i przejemnością. Układy taneczno-ruchowe nie są skomplikowane. A więc można je łatwo przyswoić. Ćwiczenia nie są monotonne, wzmacniają serce i pozwalają dbać o figurę. Nierzadko zumba jest źródłem dużej przyjemności.
Trening zumby angażuje niemal wszystkie partie ciała. A więc stracimy wiele kilogramów i będziemy ładnie wyglądać. Zumba jest dla każdego, kto chce ćwiczyć, nie ma ograniczeń ani przeciwwskazań. Przy okazji możemy poznać elementy tańców latynoskich.
