Kategoria: Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przekąska po ćwiczeniach

Redaktor itinnovation.pl

31 maja 2019

Sportowcy, którym zależy na zachowaniu odpowiedniej formy, koniecznie muszą pamiętać, aby dostarczać swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. W przypadku intensywnych treningów organizm sam domaga się odpowiednich posiłków. Oczywiście na siłowni lub na wolnym powietrzu,...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Czas na ćwiczenia cardio

Redaktor itinnovation.pl

26 maja 2019

Organizm ludzki jest to złożony system, który składa się z organów, kończyn, mięśni, krwi, hormonów i paznokci między innymi. Aby organizm spełniał swoje funkcje trzeba jeść i oddychać. Tlen pomaga w natlenianiu krwi, podczas...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak zachęcić partnera do ćwiczeń?

Redaktor itinnovation.pl

24 maja 2019

Wiele z nas chce rozpocząć zdrowy tryb życia nie samemu, ale ze swoim partnerem. Panowie mają często lekceważące podejście do ćwiczeń fizycznych, ponieważ przywykli, że po pracy padają zmęczeni przed telewizorem na kanapę i...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Brzuszki, pompki i przysiady – podstawowe ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl

21 maja 2019

Osoby, które starają się utrzymać swoje ciało w dobrej formie fizyczne, wiedzą doskonale, że aktywność fizyczna jest do tego absolutnie niezbędna. Żeby utrzymać formę nie trzeba nawet chodzić na siłownię. Wystarczy wykonywać trzy podstawowe...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na każdą okazję

Redaktor itinnovation.pl

20 maja 2019

O tym, że warto uprawiać sport i dbać o swoje zdrowie mówić nie trzeba. Właściwie wykonywane ćwiczenia fizyczne powodują utratę zbędnych kilogramów, wzrost ogólnej sprawności fizycznej oraz ładną sylwetkę. Co jednak robić jeżeli nie...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przed snem warto zrobić chociaż kilka ćwiczeń fizycznych

Redaktor itinnovation.pl

19 maja 2019

Kiedy jesteśmy zabiegani w ciągu dnia i zapracowani albo kiedy spędzamy całe dnie przed komputerem to zazwyczaj problem jest taki sam. Kompletny brak czasu na aktywność fizyczną. Tym czasem wystarczy jedynie chcieć. Nawet najbardziej...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Zdrowy kręgosłup a ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl

18 maja 2019

Współcześnie coraz więcej młodych osób narzeka na problemy związane z kręgosłupem. Już nawet dwudziestolatkowie mają pewne schorzenia, które wymagają interwencji fizjoterapeuty. Chcąc nie dopuścić do jakichkolwiek problemów z plecami, powinniśmy o nie odpowiednio zadbać,...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenie tanecznym krokiem

Redaktor itinnovation.pl

15 maja 2019

Ćwiczenia często kojarzą nam się z czymś męczącym. Z czymś co wymaga samodyscypliny i samozaparcia. Aby wycisnąć kolejne kilogramy. Ale trening mający na celu utratę zbędnych kilogramów wcale nie musi być taki. Pewną ciekawostką...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia dla mózgu

Redaktor itinnovation.pl

11 maja 2019

Mózg również należy ćwiczyć. To mięsień, dlatego jak sobie go wyćwiczymy, tak nam będzie służył. Zapominamy o tym często, przez co on sam staje się leniwy, oraz przestaje nam działać w taki sposób by...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Parę ćwiczeń na mięśnie nóg

Redaktor itinnovation.pl

10 maja 2019

Panie szczególnie dbają o pewne grupy mięśni. Chodzi tutaj o uda i pośladki. Skupmy się jednak na nogach. Popularnym ćwiczeniem, które ma na celu ćwiczenie tych mięśni to przysiady. Ale nie tylko one. Wiele...

Continue Reading 0