Kategoria: Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Nawadnianie organizmu w czasie ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl

13 lutego 2019

Walka z nadwagą to duży wysiłek. Nie chodzi tu tylko o determinację i konsekwentne odmawianie sobie różnych pyszności, które mają tendencję do zostawania z nami na długo w postaci oponki na brzuchu. Wysiłek fizyczny,...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Dlaczego ćwiczenia wpływają na nasz nastrój

Redaktor itinnovation.pl

11 lutego 2019

Wiele osób kiedy ma zły humor mówi, że musi iść pobiegać. Coś w tym jest, ponieważ aktywność fizyczna pozwala nam rozładować negatywne emocje. Możemy przez chwilę poczuć się wolni, wyrzucić z siebie wszystko to...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Różne rodzaje ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl

4 lutego 2019

Istnieje co najmniej kilka podstawowych form aktywności. Związane są z odmiennymi rodzajami ruchu o zróżnicowanym natężeniu. Każdy może wśród nich wybrać coś dla siebie. I nie mają już uzasadnienia wymówki w stylu nie lubię...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jakie ćwiczenia na klatę?

Redaktor itinnovation.pl

2 lutego 2019

Każdy kto ćwiczy, pragnie wykształcić swoją klatkę piersiową. Są odpowiednie ćwiczenia, które w tym pomogą. Klata jest najczęstszym celem trenowania, jednak trzeba pamiętać, że jest ciężko. Takie ćwiczenia wymagają cierpliwości i zaangażowania. Podczas treningu...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie

Redaktor itinnovation.pl

1 lutego 2019

Może nie każdy wie, ale ćwiczenia istotnie sprawiają, że czujemy się bardziej szczęśliwi. Na pewno wiele ludzi zastanawia się, jak to w ogóle możliwe. W końcu niektóre osoby, które nie lubią ćwiczyć uważają, że...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia na szerokie plecy- najważniejsza technika

Redaktor itinnovation.pl

30 stycznia 2019

Rozbudowana klatka piersiowa to podstawa, równie pożądane są szerokie plecy. Przy dobraniu odpowiedniego planu treningowego uzyskanie rozbudowanych, potężnych pleców jest jak najbardziej możliwe. Na niewiele zdadzą się jednak godziny spędzone na siłowni, jeśli ćwiczenia...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Po co sięgać po ćwiczeniach

Redaktor itinnovation.pl

29 stycznia 2019

Wiele osób, które aktywnie uprawiają sport wie, jak ważne jest odpowiednie jedzenie przed przystąpieniem do treningów. Niektórzy zapominają jednak, że istotne jest także właściwie odżywienie organizmu po ćwiczeniach. Nawodnienie Z całą pewnością po zakończonym...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Zalety ćwiczenia na wolnych ciężarach

Redaktor itinnovation.pl

28 stycznia 2019

Chodząc na siłownię zazwyczaj mamy do wyboru maszyny oraz wolne ciężary. Obie opcje mają swoje plusy i minusy. W dzisiejszym wpisie chcielibyśmy przedstawić zalety ćwiczenia na wolnych ciężarach. Przede wszystkim, zazwyczaj są zawsze dostępne....

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia w domu

Redaktor itinnovation.pl

24 stycznia 2019

Zasadniczą zaletą ćwiczeń w domowym zaciszu jest to, że można wykonywać je w dowolnym momencie. Każdy, kto spróbował takiego rozwiązania, dosyć szybko przekonał się jednak, iż wcale nie jest to takie proste. Za wolność...

Continue Reading 0

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Przygotowania do ćwiczeń w jaki sposób ?

Redaktor itinnovation.pl

24 stycznia 2019

Jeśli poważnie podchodzimy do regularnych ćwiczeń fizycznych, powinniśmy jak najlepiej przygotować się do codziennych treningów. Dzięki temu nawet intensywna aktywność nie będzie dla nas za dużym obciążeniem, jeśli tylko zadbamy o właściwy strój i...

Continue Reading 0