Sunday, December 22nd, 2024

Autor: Redaktor itinnovation.pl

Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia kardio, idealne na poprawę krążenia

Redaktor itinnovation.pl
10 sierpnia 2019

Możliwości wybrania aktywności fizycznej, jakie obecnie posiadamy, nigdy nie były tak zróżnicowane i dostępne jak w chwili obecnej. Różnorodne zajęcia w klubach fitness, joga, jogging, rower, pływanie czy też nordic walking, zachęcają nas do...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia dla każdego

Redaktor itinnovation.pl
9 sierpnia 2019

Nie wymagają żadnych specjalnych umiejętności ani sprzętu. Mogą je wykonywać nawet osoby o bardzo słabej kondycji. Ćwiczenia izometryczne można również wykonywać w różnych miejscach. Nie tylko w domu, ale również w pracy czy w...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Schody – idealny przyrząd do ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
8 sierpnia 2019

Schody – obecne w większości budynków, są bardzo niedoceniane. Większość z nas wybiera łatwiejsze rozwiązanie jakim jest winda. A szkoda! Może warto zamiast windy wybierać spacer po schodach. Są one idealnym przyrządem do ćwiczenia...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Guma – bardzo uniwersalne urządzenie do ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
5 sierpnia 2019

Jeśli nie słyszałeś o gumie gimnastycznej – czas to zmienić. Ćwiczenia gimnastyczne wykonywane z gumą zwiększają ich efektywność. Łatwiej też wykonywać ćwiczenia tego typu precyzyjniej. Na jakie partie mięśni idealnie sprawdzą się ćwiczenia z...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Ćwiczenia nie tylko na rozluźnienie

Redaktor itinnovation.pl
26 lipca 2019

Pilates jest dobrą alternatywą dla wszystkich, ceniących sobie dosyć dynamiczny ruch, ale niekoniecznie chcących angażować się w ćwiczenia siłowe czy aerobowe. Został opracowany wiele dekad temu. Pomagał sportowcom, ale z czasem zaadaptowali go również...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Wsparcie ćwiczeń fizycznych

Redaktor itinnovation.pl
21 lipca 2019

Ćwiczenia fizyczne jeżeli są odpowiednio dopasowane i odpowiednio wykonywane mogą wpłynąć na zdecydowaną zmianę nie tylko kondycji fizycznej, ale również całkowitej sprawności i wyglądu. Szczególnie duże znaczenie ma to w przypadku kulturystów, którzy w...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsze ćwiczenia na wzmocnienie pośladków

Redaktor itinnovation.pl
11 lipca 2019

Pośladki to część ciała, na którą zwłaszcza kobiety zwracają u siebie szczególną uwagę. Nie bez powodu, przecież mężczyźni uwielbiają ich krągłe, jędrne kształty i zachwycają się nimi na każdym kroku. O wygląd pośladków można...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Najlepsza pora na ćwiczenia

Redaktor itinnovation.pl
26 czerwca 2019

Ludzi aktywnych można podzielić w oparciu chociażby o preferowane przez nich formy ruchu. Niemniej jednak różnią się oni również ulubioną porą na ćwiczenia. Niektórzy nie mają wyjścia i z uwagi na napięty grafik muszą...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Te ćwiczenia można wykonywać w domu

Redaktor itinnovation.pl
25 czerwca 2019

Ćwiczyć w domu czy gdzie indziej? Salony fitness, siłownie i baseny – one cieszą się rosnącym poparciem. Wielu ludzi troszczy się o sylwetkę, a to generalnie dobry znak. Nadwaga to choroba cywilizacyjna, która dotyka...

Continue Reading 0
Baza wiedzy na temat ćwiczeń

Jak wybrać matę do ćwiczeń

Redaktor itinnovation.pl
24 czerwca 2019

Maty do ćwiczeń tylko pozornie są podobne do siebie i różnią się tylko kolorem. W rzeczywistości kategoria tych produktów do ćwiczeń jest bardzo różna. Przede wszystkim dlatego, że właśnie formy ruchu na nich wykonywane...

Continue Reading 0