Nie ma chyba na świecie człowieka, który z chęcią będzie podejmował się każdego zasugerowanego mu rodzaju ćwiczeń. Ludzie są różni, więc i wybierane przez nich formy aktywnego spędzania czasu będą odmienne. I dobrze, ponieważ w ten sposób można połączyć przyjemne z pożytecznym. O tym, że ruch przynosi wiele korzyści dla zdrowia chyba nie trzeba już nikogo przekonywać. Warto natomiast podkreślać, że ruch powinien być również czymś przyjemnym. Z tego też powodu nie opłaca się podążać za modami w świecie bycia fit. W dbaniu o formę należy natomiast szukać sposobów najlepszych ze swojego punktu widzenia. Jest to do zrobienia, ponieważ obecnie różnorodność planów treningowych jest wręcz przytłaczająca. Zajęcia warto wybierać jednak rozsądnie. Mają być nie tylko przyjemne, ale powinny również rozwiązywać indywidualne problemy zdrowotne oraz wpisywać się w plan, który posłuży osiągnięciu konkretnych treningowych celów. Tak dopasowany trening będzie sprawiał dużo radości i ma szansę zostać w życiu na dłużej.
