Redaktor itinnovation.pl
23 listopada 2024
Czym jest progresja falowa? Progresja falowa, zwana również cyklicznym modelowaniem obciążeń, to metoda treningowa polegająca na stopniowym zwiększaniu intensywności i objętości treningu w określonych cyklach. Polega na regularnym wprowadzaniu zmian w obciążeniu treningowym, co...
